夏天吃什么消暑，这个世纪难题终被攻破！

炎炎夏日

你是不是

总觉的

食欲不振，四肢无力

那么问题来了

我们应该如何通过

吃

来解决这些

季节性症状呢？

01

 

喝什么汤？

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绿豆汤

此为夏季汤中之王

绿豆有

清暑解渴

利水消肿

清热解毒

之功效

配之百合

更是滋味非凡

绿豆汤

夏季汤中之佳品

食尚香

为您推荐

✤

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酸梅汤

此汤主料为乌梅

为药食兼之的中药

在中医认为乌梅

有生津止渴

开胃涩肠

消炎止痢

之功效

十分适合夏季饮用

消暑，生津

美颜，开胃

同时对皮肤过敏

引起的皮肤小逗小斑

有着俱佳的防治效果

食尚香

友情提醒

冷藏后饮用更佳

✤

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银耳莲子汤

此汤食材以银耳，莲子为主

辅之

桂圆与红枣

自古有之

莲子与桂圆

为食中之瑰宝

美容养颜之佳品

同时

对增强机体抗肿瘤的免疫能力

活血化瘀

滋补肝脏

安眠健胃

大有裨益

食尚香

友情提醒

外感风寒，糖尿病患者

大便干结，腹部胀满者

不宜食用

✤

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紫菜汤

此汤可消暑热

清心火之功效

对于调节身体的酸碱平衡

也有所裨益

食尚香

告诉你一个秘密

+蜂蜜

更营养，更美颜

02

 

夏季宜食水果盘点

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西瓜

西瓜有清热解暑

利小便

降血压的功效

对高热口渴

暑热多汗

肾炎尿少

高血压

有有益处

食尚香

友情提请

西瓜为寒凉之果

不宜过食

以免伤脾胃

✤

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香蕉

香蕉营养价值相当高

是天然钾的来源

可以抑制引发高血压

心血管疾病的钠

维持正常血压和心脏功能

还可以抗忧郁

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凤梨

果实不仅含有大量的水分

还有维生素C

果肉中含有一种酵素

能分解蛋白质

所以能柔软肉质，消解血。

凤梨又叫菠萝

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柑橘

果实能润肺理气

柑橘含多种维生素，氨基酸

对人体新陈代谢有帮助

具多种保健功效

 

03

 

 

 

 

推荐夏季清凉养生美颜小菜

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凉拌土豆丝

温水凉拔

清脆爽口

此款菜制作简单

并且经济实惠

可谓是居家旅行必备佳肴

关于独家

制作方法

欢迎关注

食尚香

✤

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皮蛋豆腐

此菜以皮蛋与豆腐为主料

豆腐富含蛋白质

对于护心保肝预防心血管疾病

有一定的效果

而松花蛋

则富含较多的矿物质

有利于刺激消化器官

增减食欲

促进营养的消化吸收

清凉，降压，止泻

之功效

是炎炎夏日

开胃菜之必选

✤

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凉拌黄瓜

此菜以黄瓜为主食材

制作方式简单

而营养价值高

可谓比较佳性价比

黄瓜富含维生素

吃起来也是异常爽口

当然也是MM们的比较佳护肤品

你懂的！