好吃到上瘾的山东煎饼的制作方法

　　山东煎饼是我国一道特色的传统面食。起源自山东省泰安，不过现代煎饼的制作手法是几几年创制的已经很难去考证了。但是单指煎饼这个词语，那么山东煎饼的就可以追溯到很久很久以前了，传说孟姜女哭长城的时候，随身带着的食物就是煎饼。小编有段时间超级爱吃山东煎饼，早餐的时候买上一个，既能填饱肚子，而且还口齿留香，有种吃了还想吃的冲动，不说了，直接进入主题吧，小编在说口水都想流出来了，那么今天小编就为大家带来山东煎饼的家常做法，不需要出门，你也能享受到哦!

　　【山东煎饼的制作方法】

　　所需食材

　　玉米粉、绿豆粉、黄豆粉、面粉、碱、水、肉松、葱花、菜脯粒、豆瓣酱、芝麻油、熟的白芝麻、火腿、生菜、脆皮、水、盐、面粉、

　　制作步骤：

　　1.先制作脆皮，面粉一点点加水加到面团呈不干不湿不硬即可，揉到表面光滑后，室温静置十分钟后，擀成薄长方形。锅里烧热油后把一片片面皮放进去炸到变金黄色即可

　　2.所有粉类和水一起倒入盆里搅拌均匀，有时间比较好静置二十分钟让它出筋度

　　3.制作酱汁，半碗豆瓣酱加芝麻油和水到整个变成一碗，撒上白芝麻和一点白胡椒粉拌匀

　　4.煎饼锅烧热后舀一勺面糊用竹刮刮成薄薄的一层后剩余的再刮回盆里，磕一个鸡蛋下去，用竹刮刮均匀刮到鸡蛋液熟了没得刮了就涂一层酱汁，再撒一些肉松和菜脯粒，火腿事先对半切开放入，再撒上一些葱花，用铁铲把饼铲起来，然后再自上而下卷起来，比较后对半切开即可

　　【山东煎饼制作方法小提示】

　　1.煎饼锅如果是刚买的可能会粘锅，可以先在煎饼锅上涂一层油然后烧热，然后用吸油纸把油擦掉，擦掉的时候注意不要碰到锅很烫，如果不擦掉的话面糊等下划不开粘不上

　　2.脆皮一次可以制作多一点然后密封保存，煎的时候拿出来就好，还有一个懒人方法就是买现成的方形饺子皮炸

　　【山东煎饼的食用需知】

　　1、健脾养胃促进消化.煎饼含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维，碳水化合物，胡萝卜素，钙，磷，铁，钾及人体所需的各种氨基酸，维生素，做煎饼的原料都带皮壳，含粗纤维多，能够清除体内垃圾，具备排毒养颜的功效，还能促进血液循环降血脂，健脾养胃促进消化，对吃腻了大鱼大肉的现代人来说，就是一种健康食品。

　　2、具有增强牙齿咀嚼能力的作用.因为煎饼的硬度和韧性都高于馒头及其他主食品，长期食用煎饼，能够锻炼牙齿功能。

　　3、美容。吃一块煎饼整个脸部肌肉都在动,但正是这样能使脸部肌肉得到锻炼，有益于保持视觉、听觉和嗅觉神经的健康，减缓衰老增加面部血液循环，有利于美容。食用煎饼需要较长时间的咀嚼，因而可生津健胃，增进食欲，促进面部神经运动，有益于保持视觉、听觉和嗅觉神经的健康，减缓衰老，不失为一种保健食品。

　  是不是步骤很简单呢，喜欢吃山东煎饼的宝宝们，赶快动手尝试一下啦